東京OCDの会掲示板《当事者用》

「言いっぱなし・聞きっぱなし」=「自分のこと、体験談、思いを語る」「他人へ意見・質問・助言・評価を求めない、しない」が原則の掲示板です

はじめに「掲示板の入口ページ」にある注意点を守ってご利用下さい

また、下記の「掲示板の利用について」をお読みください

無題 - ryu
2024/04/12 (Fri) 09:13:58
今日も体調は割とすっきりしている

体調不良の原因は
無理にしゃべりすぎ

かもしれない
無題 - ryu
2024/04/11 (Thu) 09:12:24
眠剤飲む前に寝てしまう

でも今日は割とすっきり
無題 - ryu
2024/04/10 (Wed) 09:08:55
今日もまあまあ疲れ取れた

お風呂
眠剤
スマホ音だけ

がいいらしい。
無題 - ryu
2024/04/08 (Mon) 09:00:02
今日はぐっすり寝れた
やって良かったこと

眠剤はちゃんと飲む
お風呂に入る
寝る前はスマホは音だけにする
リラックスした状態で入眠する

継続したい
セロハンテープの強迫 - きろひ
2023/01/04 (Wed) 03:50:03
セロハンテープなどの粘着のあるものに対しての不安が酷い
曝露のためにテープをわざと手に貼っつけたりしているが、これでいいのだろうか。
Re: セロハンテープの強迫 - R
2024/04/08 (Mon) 00:09:02
まずは、その曝露すごい挑戦してるので自分ですごいと言ってあげて良いです。
すごいことしてるんですよ✨

だから、一個一個やれるところからやっていくのがいかに大事かそのあと、充分に感じ取れる日、絶対やってきます。
手につけたの、すごいですね!!
頑張りましたね!!
無題 - ryu
2024/04/07 (Sun) 09:16:55
平日の強烈な眠気、頭の不快感、吐き気等は
勝手に睡眠薬を飲まなかったかもしれない。

昨日は服薬したから、今はとてもスッキリしている
無題 - ryu
2024/03/30 (Sat) 17:55:39
今日ははじめてオフラインでOCDの会に参加しました
とても楽しかったです
いつものようにモヤモヤが残りましたが
これも治療の一環ですね

今日はもう何もせずダラダラしまふ
無題 - ryu
2024/03/20 (Wed) 08:15:15
おっはー

眠剤飲んでるのに

最近休みの日 
6時台に起きてしまう
頭の疲れが取れていない

これは、たぶん軽躁してます
無題 - ryu
2024/03/18 (Mon) 12:25:08
ここ最近、胃の調子がおかしい
朝もきつい
オンラインについて - R
2024/03/12 (Tue) 21:23:17
久しくOCDの会に参加できてませんが、オンラインに参加してみたいです。
情報頂きたいです。
宜しくお願い致します。
Re: オンラインについて - 東京OCDの会世話人会 E-mail
2024/03/13 (Wed) 13:43:12
お問い合わせありがとうございます。
コロナ禍の2020年より月例会をオンラインで開催して参りましたが、今年1月から会場での開催を再開し、今後は会場開催が多くなる見込みです。
一方で、オンラインでの開催を望む声も少なからず寄せられており、回数は少なくなるもののオンラインでも継続できるように検討しております。
3,4月が会場開催で、5月以降の詳細については、4月中旬までにお知らせ致します。
当会公式サイトやX(Twitter)にてご確認頂ければと存じます。
どうぞよろしくお願い致します。
Re: Re: オンラインについて - R
2024/03/14 (Thu) 21:54:47
ご回答頂きありがとうございます!!
無題 - ryu
2024/03/05 (Tue) 09:10:43
朝にいろいろやりすぎると、消耗が激しい

一生懸命仕事しても、上司に詰められる
会社では結果が全てよね
無題 - ryu
2024/03/04 (Mon) 09:20:10
だめだ、頭の中が発火しまくっている

冷ましてあげないと

でも鬱よりはマシ
無題 - ryu
2024/03/02 (Sat) 11:25:46
軽躁きた〜

頭の中がグルグルでいっぱい

でも、鬱よりはマシ
無題 - ryu
2024/02/24 (Sat) 12:00:14
めっちゃ疲れた〜
無題 - ryu
2024/02/18 (Sun) 12:31:45
最近は、強迫行為より強迫観念(妄想、反芻思考)
が圧倒的に強いことに気付いた

脳病だから仕方ないけど