東京OCDの会掲示板《当事者用》

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初めて投稿します - かおり
2018/04/24 (Tue) 06:05:05
かおりです。
はじめて投稿します。30代主婦です。

再発したかなー思っています。

嫌な考えが浮かんだり、独自のルールにしたがって数を数えたり…症状はありながらもうまく付き合っていたはずなのに。

最近、まばたき、つば、呼吸などの無意識の行動に意識がとらわれてしまい辛くなってしまいました。

意識することに恐怖が生まれよけいに意識してしまう。
意識してしまっても恐怖を持たなければすぐに忘れるし、また意識しても恐怖がなければ安心する…

これは以前の治療、カウンセリング等での結論なのですが、これががどうにもできなくなってしまいました。

だんだんどつぼにはまりそうです。
Re: 初めて投稿します - Tula
2018/05/29 (Tue) 23:14:25
こんにちは、かおりさん。

一度病気を治されたんですね。すごいです。

私は・・不潔恐怖を患っていて、手洗いが多くて大変なのと、汚いと思うものを極端に避けて生活しています。

確かに一度症状がひどくなると、どつぼにはまっていく感じはすごい分かります。

私がカウンセラーに言われたのは、とにかく「増やさない」ということでした。まぁそれが難しいんですが・・汗